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시장 과소비 줄이기: 장보러 갈 땐 이렇게!

토끼 lady 2025. 6. 14. 14:48

시장만 갔다 오면 지갑이 얇아지는 느낌? 알뜰 장보기의 비법, 이제는 꼭 알아야 할 때입니다.

안녕하세요! 지난주 주말에 장보러 동네 재래시장에 다녀왔는데요, 아니 글쎄 딱 몇 가지 샀을 뿐인데 5만 원이 훌쩍 넘더라고요. "아, 오늘도 또 계획 없이 샀구나..." 하는 후회가 밀려왔죠. 특히 시장은 분위기에 휩쓸려서 이것저것 사다 보면 나도 모르게 과소비하기 딱 좋은 곳이잖아요. 그래서 이번엔 진짜 철저하게 리스트부터 예산까지 다 정해놓고 갔는데, 놀라울 정도로 지출이 줄더라고요. 그 경험을 오늘 공유해보려고 해요!

시장에서 과소비가 일어나는 이유

재래시장이나 전통시장은 특유의 활기찬 분위기와 상인의 말솜씨, 다양한 상품들이 유혹처럼 다가오죠. 특히 시식이나 '세일'이라는 말에 혹해 계획에 없던 물건까지 구입하게 되는 경우가 많아요. 저렴하다는 인식도 있어서 '이 정도는 괜찮겠지' 하며 지출을 키우는 경우도 많고요. 게다가 현금을 사용하면 지출이 더 체감되지 않아 통제력이 떨어질 수 있습니다.

장보기 전 체크리스트 만들기

장보러 가기 전에 가장 중요한 건 '무엇을 사야 할지 정확히 알고 가는 것'이에요. 리스트를 만들어두면 충동구매 확률이 확 줄어요. 예산도 함께 정해두면 더 좋고요.

구매 예정 품목 수량 예상 금액
달걀 1판 7,000원
양파 3개 2,000원

현명하게 비용 줄이는 팁

장보기를 똑똑하게 하고 싶다면, 작은 습관 하나만 바꿔도 효과가 큽니다. 아래 리스트를 참고해보세요!

  • 공복 상태에서 장보지 않기
  • 현금이 아닌 카드 사용으로 기록 남기기
  • 장바구니에 한 번 넣고 3초 생각하기

시장 vs 마트 가격 비교

장소에 따라 같은 품목의 가격도 천차만별이죠. 시장이 항상 더 저렴한 건 아니에요. 품목에 따라 다르니까 비교는 필수! 아래 표를 참고해 보세요.

품목 시장 가격 대형마트 가격
달걀 30개 7,000원 8,900원
바나나 1송이 3,000원 2,500원

장보기 도와주는 앱 추천

장보기도 이제 스마트하게 해야죠! 요즘은 앱으로 예산 관리, 장보기 리스트, 가격 비교까지 가능하답니다.

앱 이름 주요 기능 추천도
모두의 장보기 장보기 리스트, 품목별 가격 기록 ★★★★★
장보GO 마트별 할인 정보 비교 ★★★★☆

지속 가능한 장보기 습관 만들기

한두 번의 절약으로 끝나는 게 아니라면, 습관으로 만드는 게 중요해요. 아래의 루틴을 참고해보세요.

  1. 매주 동일한 요일에 장보기
  2. 정해진 금액 내에서만 소비
  3. 사용하지 않은 품목은 다음 주 리스트에 반영
  4. 3개월마다 총 지출 점검
Q 시장이 항상 더 저렴한가요?

꼭 그렇진 않아요. 일부 품목은 대형마트보다 더 비쌀 수 있고, 반대로 더 저렴한 것도 있으니 품목별 비교가 중요해요.

Q 공복에 장보면 왜 안 되나요?

공복 상태에선 식욕이 자극되어 불필요한 간식이나 음식류를 충동구매하기 쉬워요. 식사 후 가는 게 좋아요.

Q 체크리스트는 꼭 종이로 써야 할까요?

아니요. 스마트폰 메모앱이나 장보기 앱을 활용해도 충분히 효과적이에요. 핵심은 '기록'하는 거예요.

Q 현금과 카드, 어떤 게 더 좋을까요?

기록 관리를 생각하면 카드를 사용하는 게 좋아요. 하지만 예산 조절에 익숙하지 않다면 현금으로 한정하는 것도 좋아요.

Q 시장에서 흥정은 꼭 해야 할까요?

꼭 그렇진 않지만, 묶음 구매나 늦은 시간엔 자연스럽게 가격이 내려가는 경우가 많아요. 부담 없이 대화해보세요.

Q 절약만 생각하면 스트레스 받지 않나요?

맞아요. 지나치게 억누르면 오히려 반작용이 올 수 있어요. 가끔은 보상 소비도 필요해요. 균형이 중요하죠.

시장 과소비, 누구나 한 번쯤은 겪어보셨죠? 하지만 오늘처럼 체크리스트와 예산을 미리 준비해두면 생각보다 쉽게 줄일 수 있어요. 중요한 건 이걸 '일회성 절약'이 아니라 습관으로 만드는 거예요. 저는 요즘 장보러 나가기 전 체크리스트 쓰는 시간이 은근히 재밌더라고요. 여러분도 오늘부터 한 번 실천해보세요. 분명 다음 달 통장 잔고가 달라질 거예요!